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浓情炝锅面

类别快餐/主食营养不良食谱单身食谱老人食谱
工艺炝口味清香味食用早餐、中餐、晚餐

主料小麦面粉150克
辅料猪肉(瘦)120克番茄120克
调料植物油15克淀粉(玉米)5克酱油5克盐3克胡椒粉1克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

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浓情炝锅面的做法

1.葱洗净切小段；
2.小白菜洗净切小段；
3.番茄洗净切片；
4.瘦肉切成片放入碗中，倒入适量的淀粉拌匀备用；
5.锅中倒油烧热，放入葱段炒香，再放入肉片和番茄略炒；
6.随即加入适量的清水，烧开后加入酱油、盐、胡椒粉；
7.锅中放适量水烧开，放入拉面煮熟后捞出；
8.放入番茄汁中煮至入味，最后加入小白菜，煮开即可。

浓情炝锅面制作提示

拉面：
1.面粉加水、盐适量合成面团；
2.将面团揉成长条折回，加面粉量以免粘连，接着再拉；
3.反复重复，直到拉出满意的面条为止，然后把两头不规则的面团去掉即可。

浓情炝锅面的食谱营养

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