甜辣土豆的做法 甜辣土豆的家常做法 甜辣土豆 甜辣土豆的做法大全
甜辣土豆
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 便秘食谱 贫血食谱
工艺 拌 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 黄绿相间，酸甜辣香。
主料 土豆（黄皮）500克
辅料 柿子椒50克
调料 辣椒油30克 醋10克 白砂糖10克 香油10克 盐3克 味精2克
甜辣土豆的做法
土豆去皮，柿子椒去蒂和籽，分别洗净后切成长4厘米、0.2厘米粗的丝，投入沸水锅中焯熟，捞出过凉，沥干水分后放入盆中，加入精盐、味精、白糖、白醋、辣椒油和香油，拌匀装盘即可。
甜辣土豆的食谱营养
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甜辣土豆的营养成分
- 能量811.26千卡
- 蛋白质14.51克
- 脂肪41.1克
- 碳水化合物101.93克
- 叶酸106.99微克
- 膳食纤维6.65克
- 维生素a22.9微克
- 维生素b61.41毫克
- 维生素c135毫克
- 维生素e35.06毫克
- 胡萝卜素137微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸0.34毫克
- 钙41.36毫克
- 磷240.48毫克
- 钾1771.1毫克
- 钠1398.31毫克
- 碘6微克
- 镁121.8毫克
- 铁2.73毫克
- 锌1.66毫克
- 硒2.83微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.83毫克
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