番茄豆腐鸡蛋汤的做法 番茄豆腐鸡蛋汤的家常做法 番茄豆腐鸡蛋汤 番茄豆腐鸡蛋汤的做法大全
番茄豆腐鸡蛋汤的做法
1.番茄均切成四块；
2.豆腐切成小方块；
3.鸡蛋敲入碗中，加适量盐搅匀；
4.锅上火倒入植物油，油烧至八分热时，下番茄炒后，放入适量水和豆腐；
5.待汤开时倒入鸡蛋搅拌，起锅盛碗，放入适量葱花、盐、味精调味即成。
番茄豆腐鸡蛋汤的食谱营养
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番茄豆腐鸡蛋汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
番茄豆腐鸡蛋汤的营养成分
- 能量294.98千卡
- 蛋白质26.51克
- 脂肪20.83克
- 碳水化合物11.54克
- 叶酸143微克
- 膳食纤维7.74克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a191.1微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c14.3毫克
- 维生素e18.14毫克
- 胡萝卜素441.4微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸0.86毫克
- 钙249.96毫克
- 磷315.54毫克
- 钾479.46毫克
- 钠1351.87毫克
- 碘16.1微克
- 镁144.73毫克
- 铁4.3毫克
- 锌2.19毫克
- 硒12.15微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.27毫克
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