芥末拌黄瓜的做法 芥末拌黄瓜的家常做法 芥末拌黄瓜 芥末拌黄瓜的做法大全
芥末拌黄瓜的做法
1.将黄瓜洗净,切成上厚下薄滚刀小块,加盐入味3分钟,再用凉开水漂洗一遍,挤干水分,盛盘内;
2.将香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗内调匀,浇在黄瓜块上拌匀即成。
芥末拌黄瓜的食谱营养
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芥末拌黄瓜的营养成分
- 能量383.1千卡
- 蛋白质7.32克
- 脂肪29.16克
- 碳水化合物25.77克
- 叶酸145.48微克
- 膳食纤维3.45克
- 维生素a79.2微克
- 维生素c45毫克
- 维生素e18.43毫克
- 胡萝卜素475微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.66毫克
- 钙67.98毫克
- 磷70.2毫克
- 钾53.16毫克
- 钠1585.08毫克
- 碘0.82微克
- 镁45.23毫克
- 铁2.83毫克
- 锌0.53毫克
- 硒7.72微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.4毫克
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