椒盐腌白菜的做法 椒盐腌白菜的家常做法 椒盐腌白菜 椒盐腌白菜的做法大全
椒盐腌白菜的做法
1.白菜叶洗净晾干后剥开，用盐、花椒粉把每一片白菜抹匀；
2.再把白菜一层层码在盆子里；
3.白菜腌3天后取出切成细丝；
4.控去盐水，拌入酱油、醋、辣椒油、味精等调料即可。
椒盐腌白菜的食谱营养
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椒盐腌白菜的营养成分
- 能量272.49千卡
- 蛋白质15.85克
- 脂肪11.22克
- 碳水化合物34.33克
- 叶酸185微克
- 膳食纤维8.57克
- 维生素a204.26微克
- 维生素c310毫克
- 维生素e16.37毫克
- 胡萝卜素1225.8微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸6.24毫克
- 钙516.99毫克
- 磷325.82毫克
- 钾57.19毫克
- 钠1876.19毫克
- 碘0.27微克
- 镁114.3毫克
- 铁8.11毫克
- 锌4.04毫克
- 硒5.34微克
- 铜0.53毫克
- 锰2.03毫克
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