红枣香蕉的做法 红枣香蕉的家常做法 红枣香蕉 红枣香蕉的做法大全
红枣香蕉的做法
1.将红枣去核切碎；
2.香蕉切成片；
3.将红枣和香蕉交替摆入盘内；
4.撒上柠檬末，浇上牛奶、奶油混合液；
5.盖好放入冰箱4小时以上，食用前撒上杏仁片。
红枣香蕉的食谱营养
 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：玉米酱番茄羹 冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 乡下浓汤 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 |
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 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 香蕉 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香蕉海鲜卷 香蕉乳酪糊 牛奶香蕉糊 脆皮香蕉 香蕉蜂蜜奶 冰糖炖香蕉 香蕉蜂蜜茶 香蕉蘸黑芝麻 |
 | 杏仁 1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3.杏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 杏仁拌豌豆 麦香杏仁 八宝菠菜 手抓羊肉（宁夏） 日式蒸水蛋 金银菜排骨汤 西洋菜煲猪肉 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
红枣香蕉的食物相克
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
红枣香蕉的营养成分
- 能量1530.45千卡
- 蛋白质13.12克
- 脂肪106.09克
- 碳水化合物142.94克
- 叶酸106.61微克
- 膳食纤维12.22克
- 胆固醇224毫克
- 维生素a339微克
- 维生素c41.6毫克
- 维生素e4.7毫克
- 胡萝卜素105微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸2.65毫克
- 钙259.45毫克
- 磷210.7毫克
- 钾1567.85毫克
- 钠316.8毫克
- 碘4.59微克
- 镁158.55毫克
- 铁5.77毫克
- 锌2.35毫克
- 硒7.16微克
- 铜1.17毫克
- 锰1.68毫克
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