百合啤梨白藕汤的做法 百合啤梨白藕汤的家常做法 百合啤梨白藕汤 百合啤梨白藕汤的做法大全
百合啤梨白藕汤的做法
1.鲜百合洗去泥,撕成小片状,啤梨(草莓)洗净去核,切成小块,白莲藕洗净去节,切成块。
2.把啤梨与白藕放入清水煲约2小时,再加入鲜百合片,煮约10分钟,下盐调味。
百合啤梨白藕汤制作提示
小朋友容易患上伤风感冒,引致咳嗽,应及早诊治,以免发展为气管炎,甚至肺炎,此汤有清润,化痰止咳作用。
百合啤梨白藕汤的食谱营养
百合 百合除含有维生素b1、b2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、c等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:百合莲子猪心汤 鲜百合烧肉 哈密瓜百合汤 百合南瓜盅 春虾炒三白 八宝豆腐 炖百合蛋汤 淡菜猪蹄煮百合 | |
草莓 1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质,具有明目养肝作用;2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;3.草... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:草莓炒螺片 草莓炒活蟹 西芹炒腊肉 草莓蛋糕 水果什锦奶羹 草莓西瓜汁 草莓派 香蕉土豆泥 | |
莲藕 1.清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:莲藕豆腐 粉蒸肉 姜汁藕片 椒油炝藕片 鸭架汤 莲藕排骨汤 莲藕发菜红豆汤 莲藕牛腩汤 |
百合啤梨白藕汤的营养成分
- 能量529千卡
- 蛋白质12.15克
- 脂肪0.9克
- 碳水化合物125.7克
- 叶酸108.55微克
- 膳食纤维7.5克
- 维生素a12.5微克
- 维生素c193毫克
- 维生素e2.54毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.45毫克
- 钙137.94毫克
- 磷294毫克
- 钾1758.78毫克
- 钠914.32毫克
- 碘6微克
- 镁145.54毫克
- 铁7.32毫克
- 锌1.72毫克
- 硒2.1微克
- 铜0.8毫克
- 锰4.45毫克
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