鲜茄蛋花汤的做法 鲜茄蛋花汤的家常做法 鲜茄蛋花汤 鲜茄蛋花汤的做法大全
鲜茄蛋花汤
类别 清热解毒食谱 高脂血症食谱 青少年食谱 学龄前儿童食谱 围孕期食谱
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
鲜茄蛋花汤的做法
1.番茄洗净切片,蛋液搅匀;
2.烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下;
3.放入素汤;煮片刻;
4.倒下蛋汁,一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。
鲜茄蛋花汤健康提示
此汤具有清热消滞、抗坏血病、降低血脂的作用。
鲜茄蛋花汤的食谱营养
番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 | |
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 |
鲜茄蛋花汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲜茄蛋花汤的营养成分
- 能量205千卡
- 蛋白质21.75克
- 脂肪13.6克
- 碳水化合物13.8克
- 叶酸181.15微克
- 膳食纤维3.8克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a477微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c28毫克
- 维生素e3.6毫克
- 胡萝卜素750微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.28毫克
- 钙93.04毫克
- 磷243.24毫克
- 钾589.43毫克
- 钠1002.88毫克
- 碘45.8微克
- 镁39.13毫克
- 铁3.44毫克
- 锌1.9毫克
- 硒21.53微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.19毫克
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