豆芽熏干的做法 豆芽熏干的家常做法 豆芽熏干 豆芽熏干的做法大全
豆芽熏干
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱
工艺 拌 口味 椒麻味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香辣微甜，脆嫩爽口。
豆芽熏干的做法
绿豆芽洗净去根，熏豆腐干切成丝，分别投入沸水锅内焯熟，捞出沥干水分，放入盆内，晾凉后加入花椒油、精盐、味精、白糖和酱油，拌匀即可。
豆芽熏干的食谱营养
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豆芽熏干的营养成分
- 能量808.98千卡
- 蛋白质85.36克
- 脂肪24.21克
- 碳水化合物68.97克
- 叶酸283.2微克
- 膳食纤维6.62克
- 维生素a4微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c8毫克
- 维生素e23.39毫克
- 胡萝卜素22微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.37毫克
- 钙1577.22毫克
- 磷1424.14毫克
- 钾798.27毫克
- 钠1877.68毫克
- 碘231.64微克
- 镁371.92毫克
- 铁26.03毫克
- 锌9.35毫克
- 硒0.81微克
- 铜3.96毫克
- 锰6.78毫克
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