枸杞煮鸡蛋的做法 枸杞煮鸡蛋的家常做法 枸杞煮鸡蛋 枸杞煮鸡蛋的做法大全
枸杞煮鸡蛋的做法
将鸡蛋、枸杞子、大枣同煮，待蛋熟后，去壳，再煮5-10分钟，即可。
枸杞煮鸡蛋健康提示
补肾养肝。
枸杞煮鸡蛋的食谱营养
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枸杞煮鸡蛋的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
枸杞煮鸡蛋的营养成分
- 能量274.8千卡
- 蛋白质24.44克
- 脂肪13.7克
- 碳水化合物30.21克
- 叶酸174.82微克
- 膳食纤维5.69克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a838.7微克
- 维生素c15.8毫克
- 维生素e3.32毫克
- 胡萝卜素2926微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸1.59毫克
- 钙108.4毫克
- 磷262.8毫克
- 钾413.6毫克
- 钠273.5毫克
- 碘40.8微克
- 镁47.4毫克
- 铁4.85毫克
- 锌2.16毫克
- 硒25.59微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.36毫克
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