龙虾沙律的做法 龙虾沙律的家常做法 龙虾沙律 龙虾沙律的做法大全
龙虾沙律
类别 孕中期食谱 补阳食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 龙虾500克
辅料 菜花20克 菠萝20克 白萝卜20克 香菜10克 黄瓜20克 樱桃5克
调料 色拉酱10克 盐3克 胡椒粉2克
龙虾沙律的做法
1.用筷子插入龙虾尾部一小孔，让其尿水流出，使龙虾无异味。
2.取大锅盛水烧沸，放入龙虾煮约30分钟，待熟即取出，小心把龙虾头、虾尾剥出留用，取出虾肉切片。
3.将沙津酱同精盐、胡椒粉同放大碗中和匀，然后摆放在长盘中，沙津上排放虾肉片，盘子两端放回虾头、虾尾，使其成一只龙虾形状；虾头两侧放上椰菜丝，并以车厘子(樱桃)做虾眼作装饰。
4.白萝卜切薄片做成红花(可用食用色料)，青瓜切薄片，做花瓣，菠萝切片拌碟，上放一片红色车厘子(樱桃)，放上香菜供用。
龙虾沙律的食谱营养
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龙虾沙律的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
龙虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
龙虾沙律的营养成分
- 能量482.74千卡
- 蛋白质95.79克
- 脂肪5.71克
- 碳水化合物12.33克
- 叶酸37.56微克
- 膳食纤维0.98克
- 胆固醇605毫克
- 维生素a26.45微克
- 维生素c27.1毫克
- 维生素e18.36毫克
- 胡萝卜素159.7微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸22.05毫克
- 钙130.55毫克
- 磷1131.09毫克
- 钾1424.5毫克
- 钠2153.52毫克
- 碘1.13微克
- 镁124.92毫克
- 铁7.46毫克
- 锌14.2毫克
- 硒197.36微克
- 铜2.77毫克
- 锰0.32毫克
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