包心菜粥的做法包心菜粥的家常做法包心菜粥包心菜粥的做法大全

包心菜粥

类别春季养生食谱美容养颜食谱消化性溃疡食谱孕妇食谱
工艺煮口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料粳米100克圆白菜150克
辅料虾米10克
调料盐1克味精1克姜3克色拉油15克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

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包心菜粥的做法

1.将包心菜去根，摘去老皮，冲洗干净，切成细丝；
2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，沥干水分备用；
3.取炒锅上火，倒入色拉油烧热，下包心菜丝、海米、姜丝煸炒，加入味精、盐，颠翻几下，起锅装入碗内；
4.另取一锅，加入约1000毫升冷水，倒入粳米，先用旺火煮沸，再改用小火熬至粥成；
5.加入炒包心菜丝，搅匀即成。

包心菜粥的食谱营养

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	圆白菜 1.日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：拌甘蓝丝麻酱素什锦蒜末拌卷心菜素炒圆白菜酸辣圆白菜意式蔬菜牛肉汤面香拌卷心菜肉片炒卷心菜