白菜腊肉煲的做法 白菜腊肉煲的家常做法 白菜腊肉煲 白菜腊肉煲的做法大全
白菜腊肉煲
类别 私家菜 便秘食谱 胃调养食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
白菜腊肉煲的做法
1.用温水洗过腊肉，去皮，切成大件；
2.白菜洗净，切段；
3.烧热瓦缸，下油，下姜片，腊肉同爆，加入白菜炒，调适味，同煮十五分钟便行，原煲上席。
白菜腊肉煲的食谱营养
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白菜腊肉煲的营养成分
- 能量2069.25千卡
- 蛋白质53.5克
- 脂肪195.71克
- 碳水化合物27.55克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维4.46克
- 胆固醇492毫克
- 维生素a409.4微克
- 维生素c91.4毫克
- 维生素e25.93毫克
- 胡萝卜素152.5微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙306.63毫克
- 磷1165.41毫克
- 钾2337.01毫克
- 钠4795.83毫克
- 镁195.14毫克
- 铁34.44毫克
- 锌15.48毫克
- 硒97.75微克
- 铜0.67毫克
- 锰1.19毫克
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