拌白菜海带丝的做法 拌白菜海带丝的家常做法 拌白菜海带丝 拌白菜海带丝的做法大全
拌白菜海带丝
类别 利尿食谱 家常菜 清热解毒食谱 水肿食谱 便秘食谱
工艺 拌 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐
拌白菜海带丝的做法
1.将白菜洗净，去帮，切成细丝；
2.海带泡开，洗净切丝；
3.把蒜切成末；
4.蒜末与酱油、味精、醋、精盐、辣椒油一同放入白菜、海带丝中拌匀，装盘即成。
拌白菜海带丝的食谱营养
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拌白菜海带丝的营养成分
- 能量267.97千卡
- 蛋白质7.78克
- 脂肪19.84克
- 碳水化合物27.97克
- 叶酸57.1微克
- 膳食纤维13.76克
- 维生素a131.81微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c93.35毫克
- 维生素e15.17毫克
- 胡萝卜素791.1微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸3.64毫克
- 钙361.27毫克
- 磷143.85毫克
- 钾104.57毫克
- 钠4418.13毫克
- 碘923.12微克
- 镁89.16毫克
- 铁5.44毫克
- 锌6.29毫克
- 硒2.45微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.82毫克
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