煎香椿鱼的做法 煎香椿鱼的家常做法 煎香椿鱼 煎香椿鱼的做法大全
煎香椿鱼的做法
1.将香椿芽洗净，切成碎末，加入面粉、鸡蛋液、精盐、香油搅拌均匀；
2.炒锅注油烧热，改小火，倒入少许香椿蛋液，推成小鱼形码好；
3.如此将所有香椿蛋液码在锅内，改中火，边煎边加油，煎至两面金黄色熟透即可。
煎香椿鱼的食谱营养
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煎香椿鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
煎香椿鱼的营养成分
- 能量307.94千卡
- 蛋白质16.2克
- 脂肪9.04克
- 碳水化合物47.76克
- 叶酸68.36微克
- 膳食纤维3.65克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a234微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e4.16毫克
- 胡萝卜素700微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸1.96毫克
- 钙139.94毫克
- 磷295.5毫克
- 钾344.28毫克
- 钠858.13毫克
- 碘15.05微克
- 镁66.04毫克
- 铁5.23毫克
- 锌2.91毫克
- 硒11.32微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.43毫克
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