泡椒蒸水鱼的做法 泡椒蒸水鱼的家常做法 泡椒蒸水鱼 泡椒蒸水鱼的做法大全

泡椒蒸水鱼

类别 家常菜 补虚养身食谱
工艺 蒸 口味 微辣 食用 中餐、晚餐

主料 甲鱼350克
调料 盐3克 泡椒15克 香油10克 白砂糖4克

指数 推荐指数 5 营养指数 8 难易指数 4 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 4

泡椒蒸水鱼的做法

1.将甲鱼宰杀洗净，用热水烫后切成块，放入盐、白糖、香油、泡椒拌匀，腌制入味待用；
2.将腌制好的甲鱼放到蒸锅中蒸15分钟，出锅即可食用；

泡椒蒸水鱼的食谱营养

甲鱼 1.甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：甲鱼双耳汤 冰糖元鱼 冰糖甲鱼 清炖甲鱼 清蒸甲鱼 枸杞蒸甲鱼 鸡火鳖汤 腐竹鳖肉煲

泡椒蒸水鱼的食物相克

甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

泡椒蒸水鱼的营养成分

• 能量105.8千卡
• 脂肪9.97克
• 碳水化合物4.02克
• 叶酸0.19微克
• 维生素e6.98毫克
• 钙1.46毫克
• 磷0.32毫克
• 钾0.62毫克
• 钠1179.38毫克
• 镁0.18毫克
• 铁0.07毫克
• 锌0.02毫克
• 硒0.03微克
• 铜0.01毫克
• 锰0.01毫克