成桂厨师沙拉的做法 成桂厨师沙拉的家常做法 成桂厨师沙拉 成桂厨师沙拉的做法大全

成桂厨师沙拉
类别 西餐其他
工艺 拌 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 牛肉(瘦)50克 番茄50克 火腿40克 鸡肉30克 猪肉(瘦)30克 洋葱(红皮)15克 黄瓜25克 生菜(团叶)75克
成桂厨师沙拉的做法
1.把熟牛柳、熟火腿、熟鸡肉、熟猪肉、茎土、鸡蛋、洋葱、番茄、黄瓜、生菜分别切成条摆入盘中;
2.将千岛汁浇在材料中即可。
成桂厨师沙拉制作提示
品种不要过于单调。
成桂厨师沙拉的食谱营养
![]() | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 |
![]() | 黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
![]() | 火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 九转豆腐 炖文武鸭 清蒸武昌鱼 冷拌蜇皮 五彩紫菜汤 莲子鸡丁 腰花木耳汤 |
![]() | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 海带拌鸡丝 怪味鸡块 酸辣鸡片 茄汁鸡片 腐竹鸡丝 红油鸡丝 冬荷鸡柳 |
![]() | 牛肉(瘦) 1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣豆腐汤 萝卜炖牛肉 开封牛肉干 野葱炒牛肉 洋葱牛肉 牛肉菠菜汤 扒牛肉条 沙锅炖牛肉 |
![]() | 生菜(团叶) 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:芝麻酱拌生菜 麻酱素什锦 网油荷包鸡 烤猪肉(一) 焖排骨 焖肉段 八大锤 炸核桃腰 |
![]() | 洋葱(红皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炸咖喱肉饺 扒煎牛柳配咖喱汁 菠菜色拉 豆角色拉 什锦荤素色拉 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 烩猪脚配芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 |
![]() | 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
成桂厨师沙拉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
成桂厨师沙拉的营养成分
- 能量206.1千卡
- 蛋白质29.88克
- 脂肪7.64克
- 碳水化合物6.07克
- 叶酸49.01微克
- 膳食纤维1.52克
- 胆固醇100.7毫克
- 维生素a129.25微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c24.25毫克
- 维生素e0.88毫克
- 胡萝卜素480微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸9.08毫克
- 钙65.9毫克
- 磷345.15毫克
- 钾542.9毫克
- 钠716.41毫克
- 碘12.12微克
- 镁55.85毫克
- 铁4.12毫克
- 锌4.3毫克
- 硒16微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.19毫克
家常菜谱大全为您提供成桂厨师沙拉的做法,成桂厨师沙拉的家常做法,成桂厨师沙拉,成桂厨师沙拉的做法大全,成桂厨师沙拉怎么做,成桂厨师沙拉怎么做好吃,成桂厨师沙拉图片等