沙律果珍鸡排的做法 沙律果珍鸡排的家常做法 沙律果珍鸡排 沙律果珍鸡排的做法大全
沙律果珍鸡排
类别 私家菜 营养不良食谱 月经不调食谱 贫血食谱 防癌抗癌食谱
工艺 滑炒 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 酸甜可口,西式风味。
主料 鸡胸脯肉400克 圆白菜300克
辅料 葡萄干30克
调料 白砂糖2克 盐3克 醋2克 花生油25克 辣椒油2克 番茄酱4克 色拉酱3克
沙律果珍鸡排的做法
1.将鸡胸肉用刀背拍松,加入盐、葡萄干抓匀待用。
2.卷心菜取心洗净切丝,先用盐略腌渍,再加入白糖、醋和辣椒油,搅拌后放入盘中。
3.炒锅注油烧至六成热,下入鸡胸肉,炸至丙段金黄色,出锅摆在卷心菜丝上,浇上番茄酱和色拉酱即可。
沙律果珍鸡排的食谱营养
鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针鸡丝汤 栗子炒鸡 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 西湖银鱼羹 蒜苔熘鸡丝 冬菇鸡片 | |
葡萄干 1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;2.葡萄干内... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱鸡酱 碎肉咖喱 印尼炒饭 茄子沙拉 什锦甜粥 八宝莲子粥 干果蛋糕 蜜汁三泥 | |
圆白菜 1.日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 麻酱素什锦 蒜末拌卷心菜 素炒圆白菜 酸辣圆白菜 意式蔬菜牛肉汤面 香拌卷心菜 肉片炒卷心菜 |
沙律果珍鸡排的食物相克
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
沙律果珍鸡排的营养成分
- 能量954.91千卡
- 蛋白质83.09克
- 脂肪47.71克
- 碳水化合物51.59克
- 叶酸62.7微克
- 膳食纤维3.56克
- 胆固醇328毫克
- 维生素a100.76微克
- 维生素c121.5毫克
- 维生素e14.82毫克
- 胡萝卜素214.6微克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸44.65毫克
- 钙180.12毫克
- 磷971.51毫克
- 钾2069.85毫克
- 钠1411.87毫克
- 镁163.86毫克
- 铁7.86毫克
- 锌3.03毫克
- 硒45.8微克
- 铜0.56毫克
- 锰0.86毫克
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