熬白菜豆腐汤的做法 熬白菜豆腐汤的家常做法 熬白菜豆腐汤 熬白菜豆腐汤的做法大全
熬白菜豆腐汤
类别 家常菜 营养不良食谱 老人食谱 高脂血症食谱 高血压食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
熬白菜豆腐汤的做法
1.白菜洗净,切成长条;
2.豆腐切成小长方块;
3.干粉条用开水泡发后备用;
4.把切好的白菜条放入开水中烫一下,捞出沥干水备用;
5.锅内到入少量的油烧热,先放葱(切末)炸香;
6.放入白菜稍炒后,加入适量清汤;
7.再放入豆腐、粉条、味精、盐,用文火将白菜熬烂;
8.出锅前加少许味精即可。
熬白菜豆腐汤的食谱营养
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熬白菜豆腐汤的营养成分
- 能量1111.52千卡
- 蛋白质23.93克
- 脂肪16.73克
- 碳水化合物225.23克
- 叶酸126.77微克
- 膳食纤维9.29克
- 维生素a60.88微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c77.74毫克
- 维生素e18.7毫克
- 胡萝卜素365.12微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸2.01毫克
- 钙429.2毫克
- 磷361.04毫克
- 钾266.26毫克
- 钠1443.99毫克
- 镁182.41毫克
- 铁17.84毫克
- 锌4.54毫克
- 硒11.65微克
- 铜0.7毫克
- 锰0.96毫克
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