牛奶大枣汤的做法 牛奶大枣汤的家常做法 牛奶大枣汤 牛奶大枣汤的做法大全
牛奶大枣汤
类别 快餐/主食 补虚养身食谱 气血双补食谱 美容养颜食谱 贫血食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
牛奶大枣汤的做法
1.将大米、大枣洗净沥干水分；
2.将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可；
3.可随喜好加入冰糖。
牛奶大枣汤的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：粉蒸肉 咖喱牛肉什锦饭 焖南瓜饭 茄汁烩肉饭 儿童版海苔卷 猪肝蛋黄粥 冬瓜薏米粥 苋菜小鱼粥 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
牛奶大枣汤的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
牛奶大枣汤的营养成分
- 能量801.1千卡
- 蛋白质23.2克
- 脂肪16.92克
- 碳水化合物141.64克
- 叶酸35.88微克
- 膳食纤维2.25克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a120.5微克
- 维生素c8.5毫克
- 维生素e1.51毫克
- 胡萝卜素2.5微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.62毫克
- 钙555.9毫克
- 磷487.75毫克
- 钾779.3毫克
- 钠192.16毫克
- 碘2.3微克
- 镁98.6毫克
- 铁4.8毫克
- 锌4.03毫克
- 硒12.18微克
- 铜0.48毫克
- 锰1.54毫克
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