鸡蛋蒸豆豉鲮鱼的做法 鸡蛋蒸豆豉鲮鱼的家常做法 鸡蛋蒸豆豉鲮鱼 鸡蛋蒸豆豉鲮鱼的做法大全
鸡蛋蒸豆豉鲮鱼
类别 骨质疏松食谱 家常菜 益智补脑食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱
工艺 蒸 口味 豆豉味 食用 中餐、晚餐
鸡蛋蒸豆豉鲮鱼的做法
1.将鸡蛋打入碗内，加盐、凉开水、红油、鸡精，用筷子打匀；
2.将豆豉鲮鱼放入鸡蛋液中，撒入葱花，上锅蒸约20分钟，出锅淋香油即可。
鸡蛋蒸豆豉鲮鱼的食谱营养
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鸡蛋蒸豆豉鲮鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋蒸豆豉鲮鱼的营养成分
- 能量1587.9千卡
- 蛋白质105.8克
- 脂肪119.58克
- 碳水化合物29.58克
- 叶酸114.3微克
- 膳食纤维0.14克
- 胆固醇1071.15毫克
- 维生素a244.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e43.82毫克
- 胡萝卜素60.7微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸7.14毫克
- 钙1854.05毫克
- 磷2383.23毫克
- 钾1602.56毫克
- 钠8807.22毫克
- 碘50.2微克
- 镁232.92毫克
- 铁20.4毫克
- 锌7.75毫克
- 硒40.5微克
- 铜0.43毫克
- 锰2.17毫克
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