百合糖粥的做法 百合糖粥的家常做法 百合糖粥 百合糖粥的做法大全
百合糖粥的做法
1.糯米洗净,浸30分钟。
2.百合剥成瓣。
3.将糯米、百合放一容器内,加水加盖高火10分钟。
4.加入红糖拌匀,加盖低火20分钟后取出,自热焖调10分钟,即可。
百合糖粥的食谱营养
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糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:辣椒醋油饭 萝卜连锅汤 粉蒸竹筒鱼 八宝鸡 酥炸鸡翅 南瓜蒸肉 蒸豆腐圆子 菊花粥 |
百合糖粥的营养成分
- 能量580.35千卡
- 蛋白质11.06克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物131.94克
- 叶酸28.05微克
- 膳食纤维1.2克
- 维生素e1.94毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸3.5毫克
- 钙62.55毫克
- 磷171.15毫克
- 钾241.5毫克
- 钠5毫克
- 镁81.6毫克
- 铁2.43毫克
- 锌2.36毫克
- 硒4.7微克
- 铜0.4毫克
- 锰2.35毫克
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