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银耳炖木瓜

类别私家菜肺调养食谱咳喘食谱
工艺原炖口味清香味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香味浓郁，色泽明亮。

主料木瓜500克
辅料银耳(干)50克枸杞子20克
调料蜂蜜5克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 2 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

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银耳炖木瓜的做法

1.木瓜用水洗净，去皮和内瓤，然后切成块；银耳、枸杞子分别用水洗净。
2.银耳用水浸泡涨发，撕成小朵。
3.撕好的银耳放入炖盅内，倒入水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖1小时左右，视银耳软烂时，揭去盖，加木瓜块、枸杞子，盖好盖，继续用小火炖半小时左右，至木瓜熟烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

银耳炖木瓜的食谱营养

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