泡萝卜砂锅鱼的做法 泡萝卜砂锅鱼的家常做法 泡萝卜砂锅鱼 泡萝卜砂锅鱼的做法大全
泡萝卜砂锅鱼
类别 家常菜 水肿食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱 营养不良食谱
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 鲤鱼400克
辅料 萝卜60克 鸡蛋65克
调料 姜3克 大蒜（白皮）3克 大葱8克 料酒10克 香油2克 淀粉(玉米)10克 盐2克 胡椒粉1克
泡萝卜砂锅鱼的做法
1.鱼肉洗净切片，萝卜（泡）切成同样大小的片；
2.蛋清、盐、淀粉拌匀制成蛋清糊；
3.葱、姜、蒜洗净，分别切花、末备用；
4.锅中加入奶汤，下入泡萝卜、姜末、蒜末、料酒、盐熬制10分钟；
5.将鱼肉逐一沾上蛋清糊，放入锅中，打去浮沫，用小火煮2分钟；
6.加入胡椒粉、葱花，淋上香油即可。
泡萝卜砂锅鱼制作提示
本品需奶汤适量。
泡萝卜砂锅鱼的食谱营养
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泡萝卜砂锅鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
泡萝卜砂锅鱼的营养成分
- 能量585.58千卡
- 蛋白质80.1克
- 脂肪24.25克
- 碳水化合物17.69克
- 叶酸220.31微克
- 膳食纤维0.94克
- 胆固醇716.25毫克
- 维生素a255.87微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c13.17毫克
- 维生素e8.26毫克
- 胡萝卜素23.72微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸11.32毫克
- 钙267.28毫克
- 磷926.58毫克
- 钾1569.23毫克
- 钠1126.01毫克
- 碘36.56微克
- 镁153.25毫克
- 铁6.24毫克
- 锌9.3毫克
- 硒71.5微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.43毫克
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