烤馅鸡蛋的做法 烤馅鸡蛋的家常做法 烤馅鸡蛋 烤馅鸡蛋的做法大全
烤馅鸡蛋的做法
1.鸡蛋洗净放入锅内，加适量水煮熟，捞出在冷水中泡凉；
2.用利刀一切两半，挖出蛋白和蛋黄，使蛋壳保持完好；
3.将芹菜择洗干净切成末；
4.蛋黄、蛋白切成小丁，一同放入碗内；
5.加入黄油、精盐和胡椒粉混合均匀；
6.取蛋壳填入鸡蛋菠菜馅，撒上计司末，码入烤盘；
7.放入烤炉内，烤上色即可分炉食用。
烤馅鸡蛋的食谱营养
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烤馅鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
烤馅鸡蛋的营养成分
- 能量559.04千卡
- 蛋白质35.05克
- 脂肪49.22克
- 碳水化合物9.16克
- 叶酸233.75微克
- 膳食纤维0.4克
- 胆固醇1247.3毫克
- 维生素a516.3微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e4.41毫克
- 胡萝卜素16.2微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸0.72毫克
- 钙373.15毫克
- 磷375.74毫克
- 钾382.25毫克
- 钠1646.33毫克
- 碘54.74微克
- 镁43.97毫克
- 铁5.33毫克
- 锌4.47毫克
- 硒29.83微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.21毫克
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