冬瓜滚冲菜汤的做法 冬瓜滚冲菜汤的家常做法 冬瓜滚冲菜汤 冬瓜滚冲菜汤的做法大全
冬瓜滚冲菜汤的做法
1.冬瓜去皮去瓤,洗净切片,冲菜(圆白菜)洗净,切小薄片。
2.水五杯或适量放入煲内煲滚,放入冬瓜,冲菜,姜煲滚,慢火煲至冬瓜粒,约需15分钟,无须下油及盐,因冲菜已有咸味。
冬瓜滚冲菜汤健康提示
冬瓜利尿清热,冲菜下火,开胃。
解暑,利尿,去湿,清补。
冬瓜滚冲菜汤的食谱营养
冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 酸辣冬瓜汤 海米冬瓜 海米冬瓜汤 红烧冬瓜 开洋冬瓜汤 火腿冬瓜 | |
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冬瓜滚冲菜汤的营养成分
- 能量53.05千卡
- 蛋白质2.32克
- 脂肪1.13克
- 碳水化合物14.82克
- 叶酸57.62微克
- 膳食纤维6.14克
- 维生素a7.4微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c100.2毫克
- 维生素e0.45毫克
- 胡萝卜素43.5微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙85.85毫克
- 磷69.25毫克
- 钾361.75毫克
- 钠28.34毫克
- 镁58.2毫克
- 铁0.87毫克
- 锌0.64毫克
- 硒0.61微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.35毫克
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