海带汤的做法 海带汤的家常做法 海带汤 海带汤的做法大全
海带汤的做法
1.把海带洗净切成细丝；
2.将动物脊骨汤烧开，放入海带丝，用文火焖烂即可食用。
海带汤制作提示
本品需动物脊骨汤约500克，如果没可用高汤、清水代替。
海带汤的食谱营养
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海带汤的营养成分
- 能量178.62千卡
- 蛋白质2.84克
- 脂肪15.01克
- 碳水化合物30.7克
- 叶酸3.2微克
- 膳食纤维22.6克
- 维生素a134微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素e4.74毫克
- 胡萝卜素804微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸3.23毫克
- 钙402.34毫克
- 磷55.92毫克
- 钾95.02毫克
- 钠5028.64毫克
- 碘1846微克
- 镁92.26毫克
- 铁4.72毫克
- 锌9.88毫克
- 硒1.05微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.12毫克
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