绿豆冬瓜汤的做法 绿豆冬瓜汤的家常做法 绿豆冬瓜汤 绿豆冬瓜汤的做法大全
绿豆冬瓜汤
类别 清热去火食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清爽可口。
绿豆冬瓜汤的做法
1.冬瓜去皮，去瓤洗净，切小块；
2.绿豆淘洗干净；
3.葱切段，姜切片备用；
4.汤锅放在火上，倒入素汤500毫升烧沸，撇去浮沫，放入葱段、姜片，下入绿豆烧沸；
5.转用文火煮烂，投入冬瓜烧熟，加入精盐调味即成。
绿豆冬瓜汤的食谱营养
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绿豆冬瓜汤的营养成分
- 能量407千卡
- 蛋白质25.21克
- 脂肪2.95克
- 碳水化合物88.77克
- 叶酸490.8微克
- 膳食纤维18.39克
- 维生素a28.1微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c161.3毫克
- 维生素e11.35毫克
- 胡萝卜素166.2微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸4.43毫克
- 钙223.7毫克
- 磷457毫克
- 钾1420.2毫克
- 钠2000.91毫克
- 镁234.3毫克
- 铁7.87毫克
- 锌3.31毫克
- 硒4.65微克
- 铜1.21毫克
- 锰1.75毫克
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