泰式凉拌番茄的做法 泰式凉拌番茄的家常做法 泰式凉拌番茄 泰式凉拌番茄的做法大全
泰式凉拌番茄
类别 家常菜 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 补血食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 番茄300克 香菜100克 洋葱（白皮）100克
调料 姜汁2克 柠檬汁3克 酱油2克 鱼露2克 蜂蜜10克 橄榄油20克
泰式凉拌番茄的做法
1.将番茄洗净去籽切丁；
2.香菜洗净去叶取梗，并将香菜梗切成细末；
3.洋葱洗净切丁；
4.将香菜末、洋葱丁放入番茄中搅拌均匀；
5.将姜汁淋入拌好的番茄，加入酱油、鱼露、果糖、柠檬汁调味，最后再淋上少许橄榄油即可。
泰式凉拌番茄的食谱营养
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泰式凉拌番茄的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
泰式凉拌番茄的营养成分
- 能量316.94千卡
- 蛋白质5.78克
- 脂肪21.38克
- 碳水化合物33.03克
- 叶酸186.46微克
- 膳食纤维7.81克
- 维生素a385微克
- 维生素b60.18毫克
- 维生素c98.63毫克
- 维生素e2.2毫克
- 胡萝卜素2305微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸4.02毫克
- 钙139.44毫克
- 磷164.38毫克
- 钾969.14毫克
- 钠197.21毫克
- 碘10.25微克
- 镁87.68毫克
- 铁4.46毫克
- 锌1.1毫克
- 硒1.62微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.63毫克
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