粢毛团的做法 粢毛团的家常做法 粢毛团 粢毛团的做法大全
粢毛团的做法
1.将糯米淘净，用清水浸泡24小时，捞出沥干水分。
2.将糯米粉和籼米粉加水拌和，揉到粉团光滑不粘手时，再搓成条，摘成25克一只的坯子，捏成锅子状，然后放馅心，捏拢收口，搓成球状，外面滚上糯米，即成粢毛团生坯。
3.笼内铺上草垫，将生坯放入笼里，在沸水锅上用旺火蒸20分钟左右，出笼即成。
粢毛团的食谱营养
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 | 糯米粉 糯米含有维生素b1、维生索b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜香排骨 金瓜米粉 鲜虾咸水饺 高丽菜炒米粉 小笼粉蒸牛肉片 煎藕饼 花生糯米糕 粉蒸排骨藕 |
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粢毛团的营养成分
- 能量11085千卡
- 蛋白质232.75克
- 脂肪19.25克
- 碳水化合物2516.5克
- 叶酸327.25微克
- 膳食纤维14.75克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素e49.48毫克
- 核黄素0.9毫克
- 硫胺素2.35毫克
- 烟酸41.75毫克
- 钙645毫克
- 磷3025毫克
- 钾2930毫克
- 钠333.5毫克
- 镁1100毫克
- 铁46毫克
- 锌49.98毫克
- 硒77.32微克
- 铜5.65毫克
- 锰33.88毫克
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