奶油豌豆的做法 奶油豌豆的家常做法 奶油豌豆 奶油豌豆的做法大全
奶油豌豆的做法
1.将豌豆洗净，放入沸水锅内熟，捞出控净水分晾凉；
2.面包去皮，切成2厘米厚、8厘米长的4个三角条；
3.将鸡蛋、牛奶、白糖、精盐放在一起搅匀至成调味汁；
4.锅放入黄油烧热，放入豌豆，加精盐、白糖调好口味，炒透盛入盘中；
5.锅内注油烧热，将切好的面包条蘸上调味汁；
6.下锅煎至两面金黄，四角对称地插入豌豆盘内即可。
奶油豌豆的食谱营养
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 | 奶油 奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都大大降低，是维生素a和维生素d含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：玉米酱番茄羹 冰镇胡萝卜汁 百合南瓜盅 奶油烧白菜 烤鸡肉饼 乡下浓汤 奶油圆白菜 口蘑奶油汤 |
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 | 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱魔芋豌豆 滑炒虾球 烩虾仁 青豆炒虾仁 冬菇鸡片 八宝豆腐羹 红烩冻豆腐 拌鸡蛋豌豆 |
奶油豌豆的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶油豌豆的营养成分
- 能量910.5千卡
- 蛋白质28.32克
- 脂肪55.72克
- 碳水化合物85.34克
- 叶酸263.15微克
- 膳食纤维7.62克
- 胆固醇400.75毫克
- 维生素a364微克
- 维生素c35.25毫克
- 维生素e5.41毫克
- 胡萝卜素550微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.14毫克
- 烟酸6.3毫克
- 钙129.19毫克
- 磷434.2毫克
- 钾1070.28毫克
- 钠1055.93毫克
- 碘15.85微克
- 镁124.49毫克
- 铁6.44毫克
- 锌4.13毫克
- 硒13.16微克
- 铜0.92毫克
- 锰1.76毫克
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