大麦薏仁茯苓粥的做法 大麦薏仁茯苓粥的家常做法 大麦薏仁茯苓粥 大麦薏仁茯苓粥的做法大全
大麦薏仁茯苓粥的做法
1.将大麦米、薏仁分别洗净，用冷水浸泡2～3时，捞出沥水。
2.将土茯苓洗净，放入沙锅中，加入冷水1000毫升，用旺火烧沸，然后改用小火煎煮1小时，去渣取汁。
3.将大麦米、薏仁放入煮土茯苓的沙锅中，先用旺火烧开，然后改小火煮至粥稠，加适量冰糖熬化即可。
大麦薏仁茯苓粥的食谱营养
 | 大麦 大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。大麦蛋白质中赖氨酸含量和生物价偏低。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：青蒜鸡汤 薏苡仁黄鳝粥 大麦羊肉汤 花生烤麸粥 糯米麦粥 大麦豇豆粥 杂粮粥 南瓜大麦粥 |
 | 土茯苓 解毒散结，祛风通络，利湿泄浊。主治梅毒、喉痹，痈疽恶疮，瘰疠、癌瘤，筋骨挛痛，水肿，淋浊，泄泻脚气，湿疹疥癣，汞中毒。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：慈菇瘦肉汤 土茯苓黄芪猪骨汤 慈姑瘦肉汤 绿豆老鸭汤 粉葛鲮鱼赤豆汤 老鸭绿豆汤 茯苓包子 法制黑豆 |
 | 薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冬瓜薏米煲鸭子 八宝滋补鸡煲 八宝鸡 莲米苡仁排骨 八宝鸡 芡实薏仁粥 莲藕排骨汤 鸭肉冬瓜海参汤 |
大麦薏仁茯苓粥的食物相克
土茯苓 服时忌茶。
大麦薏仁茯苓粥的营养成分
- 能量783.1千卡
- 蛋白质23克
- 脂肪4.7克
- 碳水化合物174.19克
- 膳食纤维11.9克
- 维生素e3.31毫克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.66毫克
- 烟酸5.9毫克
- 钙114.9毫克
- 磷598毫克
- 钾287.3毫克
- 钠4.41毫克
- 镁246.6毫克
- 铁10.42毫克
- 锌6.1毫克
- 硒12.87微克
- 铜0.93毫克
- 锰2.6毫克
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