麻油萝卜丝的做法 麻油萝卜丝的家常做法 麻油萝卜丝 麻油萝卜丝的做法大全
麻油萝卜丝
类别 孕早期食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
工艺 拌 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
麻油萝卜丝的做法
1.白萝卜和胡萝卜洗净，用刨丝器刨成细丝；
2.萝卜丝内放入白糖、精盐，拌匀后待用；
3.锅中放少量油，待油温六成热时放入干辣椒，用小火煸炒；
4.待油锅出香味，微微冒烟时，除去辣椒；
5.趁热把炸好的麻油淋入萝卜丝内，拌匀并淋上白醋即可食用。
麻油萝卜丝健康提示
1. 中医认为，萝卜味甘辛，有健胃、消食的作用；
2. 胡萝卜则含挥发油，具有芳香气味，能促进消化；
3. 用这种方法烹饪的萝卜丝清爽口、醋、甜、辣各味都有，适合孕早期间食欲不振的准妈妈用。
麻油萝卜丝的食谱营养
 | 白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
麻油萝卜丝的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
麻油萝卜丝的营养成分
- 能量109.7千卡
- 蛋白质3.85克
- 脂肪1.55克
- 碳水化合物26.56克
- 叶酸45.3微克
- 膳食纤维6.77克
- 维生素a692.5微克
- 维生素c44.5毫克
- 维生素e2.67毫克
- 胡萝卜素4160微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.17毫克
- 钙88.64毫克
- 磷96.2毫克
- 钾558.53毫克
- 钠950.74毫克
- 镁51.29毫克
- 铁2.4毫克
- 锌1.51毫克
- 硒1.56微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.56毫克
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