大蒜黄萝卜生菜清汤的做法 大蒜黄萝卜生菜清汤的家常做法 大蒜黄萝卜生菜清汤 大蒜黄萝卜生菜清汤的做法大全
大蒜黄萝卜生菜清汤的做法
1.黄萝卜(胡萝卜)洗净去皮切成丝,煮熟捞出;
2.大蒜切去根,剥掉老皮洗净,切成1.5厘米长的段;
3.青生菜切丝,分别下入沸水锅略氽捞起;
4.沥干水分后,分装在10只汤盆里;
5.上席时加进沸滚的清汤即成。
大蒜黄萝卜生菜清汤的食谱营养
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 | |
青蒜 青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:时件腐 海蛎烧豆腐 冬笋炒腊肉 炒六味豆腐 青蒜烧豆腐 青蒜炒猪肝 水煮辣味肥肠 青蒜炒香肠 | |
生菜(团叶) 1.生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:芝麻酱拌生菜 麻酱素什锦 网油荷包鸡 烤猪肉(一) 焖排骨 焖肉段 八大锤 炸核桃腰 |
大蒜黄萝卜生菜清汤的营养成分
- 能量74.5千卡
- 蛋白质4.1克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物16.05克
- 叶酸20.6微克
- 膳食纤维3.1克
- 维生素a816微克
- 维生素c39毫克
- 维生素e1.21毫克
- 胡萝卜素4900微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙91毫克
- 磷67.5毫克
- 钾408毫克
- 钠120.7毫克
- 镁45.5毫克
- 铁2.4毫克
- 锌0.68毫克
- 硒2.68微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.46毫克
家常菜谱大全为您提供大蒜黄萝卜生菜清汤的做法,大蒜黄萝卜生菜清汤的家常做法,大蒜黄萝卜生菜清汤,大蒜黄萝卜生菜清汤的做法大全,大蒜黄萝卜生菜清汤怎么做,大蒜黄萝卜生菜清汤怎么做好吃,大蒜黄萝卜生菜清汤图片等