火鸡三味汤的做法 火鸡三味汤的家常做法 火鸡三味汤 火鸡三味汤的做法大全

火鸡三味汤
类别 特色菜 气血双补食谱 营养不良食谱 老人食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 肉嫩色艳,汤浓味鲜。
主料 火鸡胸脯肉200克
辅料 木耳(水发)100克 栽培洋菇150克 冬笋50克 胡萝卜25克
调料 大葱15克 淀粉(玉米)10克 酱油10克 盐3克 料酒15克
火鸡三味汤的做法
1.先将火鸡胸肉洗净,切片;
2.火鸡片加淀粉和酱油腌5分钟;
3.冬笋去壳,洗净切片;
4.胡萝卜去皮,洗净切片;
5.与湿木耳、洋菇均洗净切片;
6.将高汤、料酒和盐味精倒入锅内,放入冬笋和胡萝卜片煮熟;
7.湿木耳及洋菇也入锅煮一会儿;
8.最后放入火鸡肉片,加葱段烧开即可上桌。
火鸡三味汤制作提示
为使此菜口感更好需备高汤适量,如果没有高汤可和清水代替。
火鸡三味汤的食谱营养
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火鸡三味汤的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
火鸡三味汤的营养成分
- 能量300.5千卡
- 蛋白质49.52克
- 脂肪0.76克
- 碳水化合物27.43克
- 叶酸2.92微克
- 膳食纤维3.66克
- 胆固醇98毫克
- 维生素a183.15微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c5.2毫克
- 维生素e8.31毫克
- 胡萝卜素1102.1微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸33.4毫克
- 钙149.51毫克
- 磷305.4毫克
- 钾604.92毫克
- 钠1970.74毫克
- 碘0.24微克
- 镁141.16毫克
- 铁9.38毫克
- 锌1.8毫克
- 硒20.69微克
- 铜0.08毫克
- 锰1.27毫克
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