荠菜地栗汤的做法 荠菜地栗汤的家常做法 荠菜地栗汤 荠菜地栗汤的做法大全
荠菜地栗汤的做法
1.荠菜洗净切成碎末；
2.地栗（荸荠）去皮和香菇分别切丁；
3.植物油烧热，倒入双丁翻炒后加水煮沸，再倒入荠菜末，调味后勾薄芡即可。
荠菜地栗汤的食谱营养
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荠菜地栗汤的营养成分
- 能量256.66千卡
- 蛋白质10.6克
- 脂肪11.37克
- 碳水化合物36.45克
- 叶酸162.69微克
- 膳食纤维8.35克
- 维生素a868.5微克
- 维生素c97.5毫克
- 维生素e9.97毫克
- 胡萝卜素5210微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸4.26毫克
- 钙598.66毫克
- 磷281.08毫克
- 钾1039.5毫克
- 钠1430.71毫克
- 镁103.2毫克
- 铁12.07毫克
- 锌2.56毫克
- 硒4.7微克
- 铜0.81毫克
- 锰1.74毫克
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