猪腰薏仁粥的做法 猪腰薏仁粥的家常做法 猪腰薏仁粥 猪腰薏仁粥的做法大全
猪腰薏仁粥
类别 秋季养生食谱 水肿食谱 快餐/主食 关节炎食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
猪腰薏仁粥的做法
1.薏仁洗净,在冷水中浸泡3小时;
2.香菇洗净去蒂,泡水;
3.香菇水留下,大葱洗净,切末备用;
4.猪腰洗净,去除白膜,先切花,再切片;
5.放入滚水中略烫,捞出备用;
6.薏仁、香菇放入锅中;
7.加入香菇水及适量冷水煮至烂熟;
8.再加入黄芪煮至入味,最后加入猪腰片及盐、米酒略煮,撒上葱末,即可盛起食用。
猪腰薏仁粥的食谱营养
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猪腰子 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针蒸腰花 椒麻滑腰片 温拌腰丝 杜仲腰花 炒腰花 油爆双花 猪肾陈皮馄饨 宫保腰花 |
猪腰薏仁粥的食物相克
黄芪 黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
猪腰薏仁粥的营养成分
- 能量776.22千卡
- 蛋白质34.67克
- 脂肪7.65克
- 碳水化合物145.22克
- 叶酸19.29微克
- 膳食纤维5.47克
- 胆固醇215毫克
- 维生素a21.7微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.9毫克
- 维生素e4.16毫克
- 胡萝卜素12.8微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸4.7毫克
- 钙105.78毫克
- 磷560.98毫克
- 钾612.92毫克
- 钠1255.95毫克
- 镁194.28毫克
- 铁7.5毫克
- 锌5.28毫克
- 硒85.64微克
- 铜0.64毫克
- 锰2.94毫克
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