西葫芦炒虾皮的做法 西葫芦炒虾皮的家常做法 西葫芦炒虾皮 西葫芦炒虾皮的做法大全
西葫芦炒虾皮的做法
1.枸杞洗净放水中浸泡一会儿；
2.西葫芦去皮，切片；
3.坐锅倒油，油热后，放入切好的西葫芦片，翻炒一会；
4.放入虾皮，继续翻炒，加盐、糖、枸杞，继续翻炒，然后加盖略焖一会儿；
5.加入2勺水淀粉，翻炒，加鸡精起锅。
西葫芦炒虾皮的食谱营养
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西葫芦炒虾皮的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
西葫芦炒虾皮的营养成分
- 能量195.5千卡
- 蛋白质15.55克
- 脂肪1.64克
- 碳水化合物36.05克
- 叶酸24.32微克
- 膳食纤维6.58克
- 胆固醇128.45毫克
- 维生素a505.7微克
- 维生素c29.4毫克
- 维生素e1.68毫克
- 胡萝卜素3000微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙354.84毫克
- 磷281.87毫克
- 钾547.1毫克
- 钠2973.74毫克
- 碘88.02微克
- 镁131.24毫克
- 铁4.63毫克
- 锌1.34毫克
- 硒27.09微克
- 铜0.7毫克
- 锰0.62毫克
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