辣白菜汤的做法 辣白菜汤的家常做法 辣白菜汤 辣白菜汤的做法大全
辣白菜汤
主料 辣白菜500克
辅料 金枪鱼120克 洋葱（黄皮）100克 豆腐(南)100克 辣椒(红、尖)25克 西葫芦50克 香菇（鲜）20克 茼蒿10克
调料 大葱15克 盐3克 辣椒酱45克 料酒15克 酱油15克 大蒜（白皮）15克 胡椒粉2克
辣白菜汤的做法
1.白菜切成5厘米长，用筛子筛出金枪鱼的油；
2.洋葱切成做菜时的形状，葱切成4厘米长，红辣椒切成圆状，西葫芦切成弯月状；
3.蘑菇切成4~5等分，豆腐切成扁状；
4.辣椒酱、料酒、酱油、捣好的蒜、食盐、胡椒粉混在一起，做成调料；
5.在炊具里放入所有主料， 加上调好的料和汤；
6.煮熟之后，味恰到好处时，熄火即可。
辣白菜汤的食谱营养
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辣白菜汤的营养成分
- 能量386.59千卡
- 蛋白质41.88克
- 脂肪18.28克
- 碳水化合物18.96克
- 叶酸56.82微克
- 膳食纤维5.25克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a147.7微克
- 维生素b60.69毫克
- 维生素b126微克
- 维生素c42.5毫克
- 维生素e7.54毫克
- 胡萝卜素884.3微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸22.03毫克
- 钙230.4毫克
- 磷431.29毫克
- 钾809.25毫克
- 钠6030.33毫克
- 碘17.52微克
- 镁160.82毫克
- 铁7.41毫克
- 锌2.55毫克
- 硒111.54微克
- 铜4.42毫克
- 锰0.65毫克
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