番茄鱼肉末的做法 番茄鱼肉末的家常做法 番茄鱼肉末 番茄鱼肉末的做法大全
番茄鱼肉末的做法
1.鱼去掉头、尾、骨,切三段,用开水氽烫后除去鱼皮及暗刺,切碎。
2.小番茄去皮、籽后切碎。
3.将番茄放入小锅中略煮,再加入鱼末煮熟。
4.小黄瓜洗净后去皮,氽烫后放在一旁即可。
番茄鱼肉末的食谱营养
番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 | |
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 | |
鲤鱼 1.鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:烤鱼 花椒鱼片 酸菜鱼 红烧塘鲤鱼 家常臊子鱼 奶汤锅子鱼 红枣黑豆炖鲤鱼 番茄鱼丸豆腐汤 |
番茄鱼肉末的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
番茄鱼肉末的营养成分
- 能量244千卡
- 蛋白质36.9克
- 脂肪8.6克
- 碳水化合物7.2克
- 叶酸107.4微克
- 膳食纤维2.4克
- 胆固醇168毫克
- 维生素a128微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c23毫克
- 维生素e2.96毫克
- 胡萝卜素465微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸6.09毫克
- 钙104毫克
- 磷432毫克
- 钾847毫克
- 钠117.1毫克
- 碘11.9微克
- 镁78毫克
- 铁2.2毫克
- 锌4.28毫克
- 硒30.76微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.16毫克
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