甘笋素饺的做法 甘笋素饺的家常做法 甘笋素饺 甘笋素饺的做法大全
甘笋素饺
类别 快餐/主食 贫血食谱 营养不良食谱 消化不良食谱 老人食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
甘笋素饺的做法
1.胡萝卜洗净去皮，放入果汁机中榨成汁，再倒入面粉中揉搓成面团，分成若干个小面团擀成皮。
2.白菜洗净切丝，再切末，加入盐拌匀略腌；猪肉洗净剁成肉馅；葱姜分别洗净，葱切成葱花，姜切成末。
3.再把白菜用清水漂洗，挤干水分，和葱花姜末一起拌匀。
4.放入鲜肉馅搅拌均匀，做成白菜馅。
5.每张面皮中包入适量的白菜馅。捏成饺子，放入热水中煮熟就可以了。
甘笋素饺制作提示
甘笋就是胡萝卜。
甘笋素饺的食谱营养
 | 白菜 1.白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 水煮辣味肥肠 水煮肉片 酸辣白菜 白菜心拌海蜇丝 白菜软炒虾 上汤奶白菜 白菜豆腐煲 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
 | 猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：海蛎烧豆腐 汆鲅鱼丸子 辣椒醋油饭 青蒜烧豆腐 酸辣鱿鱼片 尖椒肉丝 蛤肉合饼 玉米笋饺 |
甘笋素饺的营养成分
- 能量2225.1千卡
- 蛋白质99.04克
- 脂肪66.84克
- 碳水化合物330.42克
- 叶酸291.7微克
- 膳食纤维24.66克
- 胆固醇120毫克
- 维生素a920.85微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c324.05毫克
- 维生素e9.82毫克
- 胡萝卜素5365.1微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素2.62毫克
- 烟酸19.68毫克
- 钙679.6毫克
- 磷1255.5毫克
- 钾1317.45毫克
- 钠2717.02毫克
- 碘11.6微克
- 镁357.1毫克
- 铁13.15毫克
- 锌8.03毫克
- 硒53.33微克
- 铜0.94毫克
- 锰2.73毫克
家常菜谱大全为您提供甘笋素饺的做法,甘笋素饺的家常做法,甘笋素饺,甘笋素饺的做法大全,甘笋素饺怎么做,甘笋素饺怎么做好吃,甘笋素饺图片等