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减肥指数3的菜怎么做 减肥指数3的菜的做法

减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 第4页
三色鱼丸的做法
做法:1.将草鱼去鳞腮、内脏,洗净,用刀切刮下两侧鱼肉,将鱼肉剁成茸待用;2.将片去肉的鱼骨架放锅里加水炖煮半小时,将鱼汤留下待用;3.将鸡蛋磕入鱼茸...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱 明目食谱
推荐 6 营养 7 难易 4 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 3
虾仁韭菜的做法
做法:1.将虾仁洗净后用水发涨,约20分钟即可捞出沥干水待用;2.韭菜择洗干净,切成约3厘米长段待用;3.鸡蛋打破,盛于小碗内,搅匀后加入淀粉和香油调...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 补阳食谱 壮腰健肾食谱 夜尿多食谱 通乳食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
红烧鳝鱼的做法
做法:1.将鳝鱼剁成长一寸五分的段,玉兰片、胡萝卜都切成长八分,宽四分,厚五厘米的片,油菜宽者切开,切成八分长的段。葱姜蒜切成末;花椒加水调成花椒水;...详细介绍
工艺 红烧 口味 咸鲜味 类别 北京菜 益智补脑食谱 糖尿病食谱 气血双补食谱 产后调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 6 麻辣 0
平菇烩鱼肚的做法
做法:1.平菇去蒂,去杂质洗净,切成大片;2.油发鱼肚,用温水浸泡后,也批切成大片;3.油菜心用刀一剖两半;4.炒锅置旺火上,添入鸡清汤500克,放入...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 肝硬化食谱 肝调养食谱
推荐 6 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
绿笋炒双丝的做法
做法:1.芦笋洗净后斩成一段段;2.与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱(切段)置于盘内拌匀;3.覆上微波薄膜,高火加热5分钟即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 微波食谱 单身食谱 营养不良食谱 高血压食谱 私家菜
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
韭黄豆芽菜的做法
做法:1.将里脊肉、胡萝卜切丝,韭黄切段;2.葱姜切丝备用;3.里脊肉丝加入油、葱姜丝拌匀,覆上微波薄膜,高火1分钟;4.再加入韭黄、豆芽菜、胡萝卜丝...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 微波食谱 肾调养食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
鸡汁玉翠鱼丸的做法
做法:1.葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁;2.荸荠削皮切成食指大小的方颗,下入开水锅内氽熟捞出;3.西红柿用开水烫一下,剥去皮,每个切成3刀6瓣,去掉...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 湖南菜 老人食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 5 营养 8 难易 3 时间 4 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
火腿粟米鸡蓉虾仁羹的做法
做法:1.将鸡肉剁成茸,用盐、鸡精、淀粉、油拌匀;2.汤沸时,把粟米(小米)、鸡茸放进汤内,用汤勺推开,并放入豆腐、虾仁;3.再沸时,以盐、鸡精调味,...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 理气调理食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 2 麻辣 0
胡萝卜咸粥的做法
做法:1.将胡萝卜冲洗干净,切成丁。2.粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用。3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸后放入胡萝...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱
推荐 7 营养 0 难易 8 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 0
甜椒蒜苔的做法
做法:1.将蒜苔洗净,改刀切成6厘米长的段;2.甜椒洗净,切成6厘米长的粗丝;3.将蒜苔、甜椒用水焯一下待用;4.炒锅上火放油,油温微热时下入备好的主...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 家常菜 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 冠心病食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0

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