减肥指数4的菜怎么做 减肥指数4的菜的做法
减肥指数4的菜
减肥指数4的菜 第14页
做法:1.鲢鱼头去鳃、草鱼宰杀取鱼尾刮鳞,洗净;2.萝卜洗净切丝;3.姜去皮切细丝待用;4.将鱼头由鱼鳃处劈开(中间相连),鱼尾两面剞上十字花刀,均用...详细介绍 | |
做法:1.红辣椒洗净切成段;2.将大白菜叶剥去,切下梗部再切成片;3.白菜放入沸水中略微烫一下备用;4.锅内倒适量油烧热,放入红辣椒段、姜片爆香;5....详细介绍 | |
做法:1.将香菜择洗干净,切成段;干辣椒洗净切成丝;姜一半去皮洗净切丝,另一半洗净切成片;葱去根切成段,备用;兔肉刮洗干净,切成小丁,用黄酒、精盐、酱...详细介绍 | |
做法:1.将圆白菜洗净,沥干水,切成均匀的丝;2.将肉、木耳、胡萝卜、青椒、泡辣椒、葱、姜分别洗净,切成均匀的丝;3.将豆瓣酱剁碎;4.将白糖、醋、酱...详细介绍 | |
做法:1.将姜、蒜去皮、洗净,切在末;豆瓣加工成豆瓣茸,备用。2.将蚕豆(干蚕豆)去杂质,放入沸水中焯一下,捞入盆中,加入温水,放入矾搅匀,泡约24小...详细介绍 | |
做法:1.将择下的嫩芹菜叶(不要老叶)用清水洗净,沥净水,充分晾干。2.锅架火上,放油烧至七八成热,把菜叶分散放入,速炸半分钟,炸时动作要快,见菜叶松...详细介绍 | |
做法:1.将白菜洗净切成丝;2.香干切成与白菜等长的段;3.姜去皮切末;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.花椒放入热油锅内炸出花椒油,捞出花椒;6.炒...详细介绍 | |
做法:1.将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀;2.木瓜去皮、籽,切成片,洗净;3.锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;4.锅中倒入油,加入...详细介绍 | |
做法:1.鱼唇洗净用水涨发,将其改刀为0.3厘米厚,7*3厘米的大片,用上汤泡养二小时。豌豆苗洗净,鸡肉(为熟鸡肉且宜选用鸡脯肉)切成大片,蘑菇洗净切...详细介绍 | |
做法:1.将菠菜洗净,开水焯烫;2.菠菜捞出冲凉;3.奶油汤烧开至沸。4.将菠菜剁成细泥;5.菠菜泥放入烧开的奶油汤内,搅拌均匀,即可出锅。详细介绍 |