减肥指数8的菜怎么做 减肥指数8的菜的做法
减肥指数8的菜
减肥指数8的菜 第6页
做法:1.将绿豆芽掐去两头,洗净沥水;2.鸡蛋磕入碗内搅散;3.葱切丝;4.勺内加豆油50克烧热,倒入搅散的蛋液;5.炒熟成蛋块,出勺装碗;6.勺内另...详细介绍 | |
做法:1.将白菜帮放开水中煮至熟烂;2.放凉水中投凉,用干净纱布吸干水分;3.切成长10厘米、宽1厘米的长条;4.把海米摆放在盘内,再把切好的白菜条摆...详细介绍 | |
做法:1.白菜帮洗净切成块1.2厘米方丁;2.用盐腌1小时后,控出盐水;3.把蒜末、味精、花椒油、熟芝麻拌入腌好的白菜丁;4.调拌均匀即成。详细介绍 | |
做法:1.豆腐放入沸水锅中煮透后捞出,切成5厘米长、3厘米宽、0.5厘米厚的片,整齐地摆入盘中,撒上精盐和味精;姜洗净去皮切成末;大葱去根洗净切成葱末...详细介绍 | |
做法:1.圆白菜切丝;2.豆腐切成片;3.紫菜撕碎;4.坐锅点火放油,待油热后爆香大蒜、姜片,放入豆豉炒匀,再倒入圆白菜丝翻炒,加适量水,水沸后煮5分...详细介绍 | |
做法:1.冬瓜洗净去皮去瓤,切成小薄片,放在沸水中烫透取出,放入盘中。2.麻酱、酱油、味精加入少量水调成汁,浇在冬瓜片上即成。详细介绍 | |
做法:绿豆芽掐去两头,洗净后入沸水锅内焯熟,捞出沥干水分,晾凉后放入盆中;胡萝卜洗净后切成丝,放入绿豆芽盆中,加入芝麻酱、精盐、白糖和醋,拌匀装盘即可...详细介绍 | |
做法:黄瓜洗净拍成块装盘,放入麻酱、葱丝、盐、酱油、醋拌匀即可。详细介绍 | |
做法:黄瓜切条装盘用盐卤一下,蒜拍碎,和味精一起拌入黄瓜;最后撒入炒熟的芝麻即可食用。详细介绍 | |
做法:1芦荟去刺、剥皮,切细;韭菜切细,姜、蒜切碎;蚝油、鸡汤5克、芝麻油、胡椒、豆瓣酱放入碗中拌成佐料。2.芦荟、韭菜、蒜、姜和佐料汁凉拌盛盘即可。详细介绍 |