营养指数0的菜怎么做 营养指数0的菜的做法
营养指数0的菜
营养指数0的菜 第115页
 | 做法：1.将黑芝麻洗净，炒香，再加入少许食盐研碎；2.将粳米淘洗干净后置于砂锅中；3.加入适量清水熬煮成粥，最后加入芝麻拌匀即可。详细介绍 |
| 做法：1.把金像面、依士、盐、大蒜、海盐橄榄油倒入面橘加水进行搅拌；2.和成软硬适中的面团取出，分割成100克一份的面团；3.擀成长圆形，放入烤盘醒发...详细介绍 |
| 做法：1.洗净猪脚，用开水川烫过，再以刀刮净外皮，擦干净；2.起干锅，炒花椒、盐、大蒜、酱油膏、白砂糖、香油备用；3.稍凉时抹在猪脚上腌2小时，再放入...详细介绍 |
| 做法：1.将土豆削皮洗净，放入水里煮半小时左右，加入少许盐；2.煮土豆时可用筷子试探，能很轻松地戳到内部就可以了；3.把土豆捞出，沥干水，放入碗中；4...详细介绍 |
| 做法：1.将茄子洗净，切块；2.茄子与酒糟、盐共置于瓷罐中，拌匀，封好；3.据气温，约1个月左右即可。详细介绍 |
| 做法：1.将葱白洗净并切细；2.生姜洗净切成米状；3.将淘洗干净的粳米置于锅中，加入适量清水熬煮至粥成时；4.再放入葱白、姜米，加盖略煮片刻即可。详细介绍 |
| 做法：1.将豆腐用沸水焯透后捞出；2.豆腐沥净水分，顶刀切成0.5厘米厚的片；3.将葱白切成4厘米长的段，然后切成细丝；4.取碗一只，将精盐、味精、料...详细介绍 |
| 做法：1.菜洗净剁碎；2.葱、姜洗净切末；3.蛋搅散和菜、葱、姜拌匀；4.在平底锅中倒入15克油，加入蛋液，形成一个圆形的蛋饼；5.用小火将蛋的两面煎...详细介绍 |
| 做法：1.将牛肝、洋葱均切成片；2.锅内注素油25克，下入洋葱煸炒10分钟盛出；3.锅内注素油50克烧热，下入牛肝煎至棕色，撒上精盐、胡椒粉盛出；4....详细介绍 |
| 做法：1.将猪腿肉洗净，抹上少许精盐和胡椒粉腌制片刻；2.葱头、芹菜、胡萝卜切成丝；3.将猪肉放入烤盘内，码上葱头、芹菜、胡萝卜、香叶、淋上色拉油；4...详细介绍 |