营养指数0的菜怎么做 营养指数0的菜的做法
营养指数0的菜
营养指数0的菜 第59页
 | 做法：1.菜花掰成小朵洗净；2.洋葱切成丝；3.锅内放入菜花、洋葱和适量水，烧开后盖好用小火炖10分钟；4.倒入混合器中，盖好高速搅拌均匀；5.将黄油...详细介绍 |
| 做法：1.将芹菜洗净切成段；2.胡萝卜洗净切成丝；3.菜花洗净掰成块；4.锅内添适量水烧开，放入鱼头（500克）、鱼籽、鱼肉（250克）、胡萝卜、芹菜...详细介绍 |
| 做法：1.将芦笋去皮洗净，放入锅内，加入适量清水，煮15分钟捞出；2.芦笋切下嫩尖备用，余下部分切成段；3.土豆皮切成块；4.锅内注入鸡汤和煮芦笋水，...详细介绍 |
| 做法：1.将生菜掰开洗净，放入沸水锅内焯一下，捞出控干后切几刀；2.芹菜洗净切末，放入沸水锅内焯一下，捞出控干，汤留用；3.锅内放入黄油烧化，下入生菜...详细介绍 |
| 做法：1.将菠菜洗净切成段；2.葱头切成片；3.猪五花肉切成长条；4.烤牛肉、烤猪肉、鸡肉分别切成小块；5.鸡蛋打散成蛋液；6.锅内放入黄油烧化，下入...详细介绍 |
| 做法：1.将母鸡收拾干净，去除爪切成4块；2.青椒、香菜洗净切成末；3.锅内放入黄油烧化，下入鸡块煎上色；4.加入青蒜略炒，倒入鸡汤，加入精盐、香叶、...详细介绍 |
| 做法：1.胡萝卜洗净切成丝；2.白萝卜去皮洗净切成丝；3.圆白菜洗净切成丝；4.芹菜择洗干净切成段；5.锅内倒入牛肉清汤烧沸，下入菜丝煮沸；6.加精盐...详细介绍 |
| 做法：1.将南瓜去皮、瓤洗净切成片；2.葱头洗净切成片；3.香菜洗净切成末；4.锅内放少许黄油烧化，下入南瓜、葱头煸炒；5.加入适量清水烧沸，用小火将...详细介绍 |
| 做法：1.将平鱼、鲈鱼、比目鱼洗净，带骨切成25克左右的的块；2.大虾仁、青虾仁洗净；3.蛤蜊熟取肉；4.胡萝卜、芹菜、葱头均切成碎；5.锅内添适量水...详细介绍 |
| 做法：1.将洋葱、青椒分别切碎；2.蒜捣成泥；3.番茄切成大块；4.锅内注油烧热，下入洋葱、蒜炒软；5.加入鱼片、鸡汤、番茄、青椒、精盐、黑胡椒煮开；...详细介绍 |