营养指数0的菜怎么做 营养指数0的菜的做法
营养指数0的菜
营养指数0的菜 第80页
 | 做法：1.将苋菜摘洗干净；2.皮蛋、咸鸭蛋分别切碎；3.红辣椒、姜切成丝；4.蒜拍碎备用；5.坐锅点火倒入油，待油热后放入姜、蒜、红辣椒丝、皮蛋、咸鸭...详细介绍 |
| 做法：1.将鱼刮去鱼鳞，剖腹去内脏洗净，两面打上花刀；2.豆腐切成4厘米方块，入沸水中汆过后滤干水分；3.葱、大蒜切片、葱切成2.5厘米长的节；4.豆...详细介绍 |
| 做法：1.将虾去壳，洗净；2.圆白菜择洗干净，切成大小适中的片；3.芹菜洗净切段；4.生姜洗净，切丝；5.红辣椒去籽，洗净切成不规则三角形状；6.将白...详细介绍 |
| 做法：1.先将西兰花剪好、洗净备用；2.将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用；3.起油锅（西兰花比较吸油，可适量多方一些），待油温热后将洗干净的西兰花倒入，...详细介绍 |
| 做法：1.白菜、豆腐均洗净都适当切块；2.姜切片，葱切丝；3.锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒；4.下豆腐，放入盐、鸡粉、胡椒粉，稍加一点...详细介绍 |
| 做法：1.花生煮熟放凉（煮时里面可放八角之类）2.腐竹用热水泡发后，切断备用；3.土豆切丝后洗净；4.土豆丝倒入锅中开水烫一下，时间不要过长；5.黄瓜...详细介绍 |
| 做法：1.将香菜泡水洗净；2.将皮蛋去壳后每个切成4份备用；3.将皮蛋、香菜放入水中，以中慢火煮10分钟，待香味出来；4.将鱼片放入锅中煮熟，再加盐调...详细介绍 |
| 做法：1.油菜心切除根部，洗净叶片根部的泥沙；2.香菇去蒂切成四瓣；3.冬笋切成梳子片；4.在猪肉馅中调入大葱花、姜末、生抽、黄酒、干淀粉、盐和白砂糖...详细介绍 |
| 做法：1.蒜苗洗净切段；2.将锅烧热放入猪油和少量香油；3.油烧热后放入干红椒和花椒，炸出香味；4.再放入牛肉翻炒加入少量水；5.再放入少量的糖、酱油...详细介绍 |
| 做法：1.肘子一个，处理干净，主要是毛，然后在肘子上切一些刀纹；2.清水煮一下，主要是去血沫；3.换水，下锅继续煮，加葱、姜、蒜、八角、花椒、盐、一点...详细介绍 |