营养指数0的菜怎么做 营养指数0的菜的做法
营养指数0的菜
营养指数0的菜 第81页
 | 做法：1.先将鱼洗净、清膛，并在鱼的两侧斜片几刀，以便鱼更好的进味；2.把葱、姜切段，并放进鱼的肚子里；3.并在与鱼身上抹匀盐巴；4.将蒸锅烧开后，放...详细介绍 |
| 做法：1.肉洗净切块；2.香菇泡软、去蒂，对半切开；3.葱洗净，切段；4.姜洗净，切片；5.汤锅内放入五花肉块、香菇、葱段、姜片及大料；6.再加入酱油...详细介绍 |
| 做法：1.将鸡脯肉切薄片；2.鸡肉片加少许食盐、白胡椒粉、水淀粉抓匀，浆制片刻；3.黄瓜切菱形片；4.火腿香菇切薄片；5.葱姜切末，蒜切片；6.锅里倒...详细介绍 |
| 做法：1.圆白菜洗净，切成适中的片；2.鸡肉肠切成小片；3.油热后放入羊肉片，快速翻炒；4.再加入葱段、老抽、美极鲜味汁，翻炒至变色；5.加入洋白菜，...详细介绍 |
| 做法：1.羊肉洗净切成丝；2.葱头去老皮，洗净，切成丝；3.姜洗净，切丝；4.锅置火上，放入油烧热；5.再放入花椒、辣椒炸焦，捞出后，再放人羊肉丝、姜...详细介绍 |
| 做法：1.入半锅水烧开后，下入粉丝，将粉丝煮至8成熟；2.将肉、青红椒、泡菜切丝，蒜切粒；3.肉丝入生抽、料酒、生粉腌10分钟左右；4.锅内入油热后加...详细介绍 |
| 做法：1.鲷鱼（或其它新鲜鱼骨）切块，入开水汆烫捞出，再用清水洗净；2.红、白萝卜分别洗净，均切成细丝；3.锅内入水1/3杯烧开；4.再将红、白萝卜丝...详细介绍 |
| 做法：1.猪蹄必须新鲜，去毛要干净；2.将干净的猪蹄切大小适中的块；3.将猪蹄块先在开水锅中一汆，去除浮沫，再用凉水冲涮，目的是做到清洁卫生，无异味；...详细介绍 |
| 做法：1.茄子去皮，切成薄豆腐长块；2.把鸡蛋打匀；3.将茄片裹上鸡蛋液；4.锅内放油烧至三、四成热时，将茄片下锅炸至两面发黄即可；5.锅中不放油，直...详细介绍 |
| 做法：1.将去皮洗净的藕切为0.6厘米厚的片；2.在厚片中间锲一刀口、深至藕片地2/3处；3.用清水冲泡两次，捞出水中的藕片，用净布把水搌干；4.然后...详细介绍 |