营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第1201页
 | 做法：1.将红辣椒去蒂去籽洗净，切成小颗；2.大蒜子剥去皮，切去蒂洗净；3.三分之一拍烂剁成米，三分之二下入油锅浸炸熟捞出待用；4.用辣椒酱、盐、味精...详细介绍 |
| 做法：1.鸡宰杀去净毛，开膛去内脏洗净，下入开水锅中白煮，待水开时，泡沫随起随撇，撇尽后把鸡捞出，用清水洗一遍，再放汤锅煮熟捞出，用净布抹干水分，刷上...详细介绍 |
| 做法：1.将鱼肉切成5厘米长的段，再片成3毫米厚的片，然后切成丝，用鸡蛋清、盐、淀粉浆好，拌点香油。2.鲜姜芽切成细丝。3.锅内放入香油，烧到六成热时...详细介绍 |
| 做法：1.将猪肚用刀片去两面筋和油，洗净，先顺剞一字刀，再横斜剞三刀一断的鱼鳃形片，切5厘米长的块，用碱腌约半小时后，用清水漂去碱味。2.待锅中的水烧...详细介绍 |
| 做法：1.菱角用刀剥去外壳，削去紫色膜皮，2.下入开水锅氽熟，用冷水泡上；3.香菇切去蒂，大的改块洗净；4.葱和姜要拍破；5.将香油烧沸，下入花椒子炸...详细介绍 |
| 做法：1.圆白菜剥去老边叶，切去老蔸部分，左手抓住头部，右手持刀切下3厘米厚的饼，随后在头部剞上斜十字花刀，再切下圆白菜饼2-3个，切至叶为止，放入盘...详细介绍 |
| 做法：1.黄瓜刮去粗皮洗净，切成5厘米长的段，用盐腌软，洗后用滚刀片成薄片，拌入味精、辣椒油和白醋。2.把拌好味的黄瓜片，由心部卷成筒形，食用，时摆盘...详细介绍 |
| 做法：1.将熟鸡肉切片；2.肉片加入盐、味精、蒜末、辣椒油拌匀；3.黄瓜切片，摆在盘中；4.黄瓜放入拌好的熟鸡肉即成。详细介绍 |
| 做法：1.先将鸡肠放在开水锅中烫一下捞出；2.鸡肠内加盐、味精、辣椒油、香菜、蒜末拌均匀放在盘中；3.再用红萝卜花、菜叶等点缀即成。详细介绍 |
| 做法：1.鸭舌洗净，放入沸水中氽焯一下；2.捞出去掉舌根，撕去老皮，用清水漂净；3.小青椒去蒂洗净，切成马耳朵状；4.将鸭舌放入蒸碗中，加精盐、料酒、...详细介绍 |