营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第1208页
![]() | 做法:1.将小鲤鱼宰杀洗净,剔骨,鱼肉切丁,同青豆焯水;红辣椒切丝待用;2.炒锅下植物油,用葱花炝锅爆香,放入鲤鱼丁、青豆、红辣椒丝和所有调料翻炒,水...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲜活草鱼宰杀、除鳞、去鳃,洗净,切成片状,盛入钵内,放入姜末、味精、酱油、盐少许和辣椒酱,腌几分钟,再拌上干薯粉,待用;2.生菜洗净,取菜...详细介绍 |
![]() | 做法:1.火腿切细丝;2.将桂鱼(鳜鱼)肉斜刀切成“双飞”片,加少许盐拌匀,再将鱼片皮向上,平铺在盘上,每片放上火腿丝1条,卷成筒状,拍上干淀粉;3....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将胡萝卜去皮,切成豌豆大的粒,用开水焯熟,冷水泡凉;2.鲜豌豆开水焯熟,泡凉;3.将鱼去骨、去皮洗净,切成豌豆大的粒,用料酒、盐、胡椒粉腌1...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲩鱼(草鱼)宰杀洗净,用味精、料酒、醋、虾酱、孜然和盐拌匀腌至入味;2.洋葱、香芹、冬笋切小块;3.锅中下植物油放入鲩鱼煎烙至两面金黄装盘;...详细介绍 |
![]() | 做法:1.比目鱼(鲆)宰杀,取鱼肉洗净黑污,切2.4厘米长、1.2厘米宽的块,宽边切梳子刀;2.锅上火,放入清水、料酒、葱姜烧开后,把目鱼下开水锅煮熟...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将青、红椒洗净切成小丁;2.将鲜虾仁剁成蓉,调好味,放入淀粉;3.将调好味的虾仁掺放入条盘内,撒入面包屑;4.在炒锅内加入色拉油,烧至四成热...详细介绍 |
![]() | 做法:1.蛤蜊取肉洗净入盘;干辣椒切段;葱白切粒;2.锅置火上,加少许植物油,放入干辣椒段炒香,起锅用刀铡成末,入碗内待用;3.锅内加植物油烧至六成热...详细介绍 |
![]() | 做法:1.荸荠、素火腿均切1厘米见方的丁;泡红辣椒去蒂铡蓉;葱切寸段;姜、蒜切指甲片;2.白糖、盐、醋、味精、汤、水淀粉等兑成汁;3.炒锅入植物油,烧...详细介绍 |
![]() | 做法:1.面筋切成片,加盐、味精、水淀粉,抓拌均匀,制成“肉片”;豆瓣剁碎;豌豆苗洗净;蒜苗、芹菜洗净切成寸段;2.锅置火上,加入油烧热。将花椒粒、干...详细介绍 |